“不過，你教她們就好了，我解釋得不是很清楚。”當時宋柯畫了一張圖，解釋了一遍，她就理解了。

等到跟趙垣他們解釋的時候，就依樣畫葫蘆地把圖紙拿出來，給他們說了一遍。

這都過去好幾個月了，要讓她再說一遍，確實有些困難。

有些人就是學習起來很快，理解力強，但表達能力不太行，想把自己知道的東西準確地表達出來，幾乎是不可能的。

趙垣自然不會感到為難，點頭應下，又道：“今晚你們要去任家，鄭寧寧和林簡陪你們一起去。”

“我呢？！”孫永寧不服趙垣的安排，應該讓林語林自己指定才對。

趙垣白了他一眼，“你就別去搗亂了吧！”

想到早上孫永寧剛和陸紀堯打過架，雖然不知道什麽原因，還是要兩個女孩子一起比較好。

但她也要確認一下這兩人不會拖後腿，尤其是那個鄭寧寧，她的異能波動並不強。

“好的，這樣安排的原因能說一下嗎？”

“同為女性，她們跟著你安全些。林簡你認識，她的實力不用我多說，你也清楚。”

趙垣又指向鄭寧寧，“任家人際關系覆雜，鄭寧寧和鄭安安是堂姐妹，她對任家比較熟悉，而且她的體能體術方面十分強悍，就算沒有異能也可以以一敵二。”

這是考慮到那種讓人異能消失的藥可能還有流傳，所以鄭寧寧的戰鬥力反而更加不可或缺。

“林簡可以，鄭寧寧的話，我不同意。”陸紀堯只說了不同意卻沒說具體理由。

他想起鄭寧寧是誰了，心中有些疑慮，但當著大家的面說出來，好像又不太合適。

鄭寧寧爽朗一笑，主動交代道：“我以前追求過陸少。不過現在早已過去了，不用顧慮這些。”

林語林總算吃完了早餐，也不知道是不是錯覺，自從異能覺醒之後，每天的消耗和攝入都多了許多，進食量幾乎有以前的兩倍之多。

“都是過去的事，沒關系。”她一副十分大方，不放在心上的樣子，讓鄭寧寧安心許多。

陸紀堯卻又不開心了，林語林對他的感情史毫無興趣的樣子，讓他沒來由的有些郁悶。

他哪裏知道，在林語林那兒，對於感情史的定義，和他完全不同。

被追求過，哪裏叫什麽感情史，頂多是魅力史。

既然確定了晚上陪同保護的人選，他們也就不再耽誤時間，早一天提升異能也是好的。

六人一起去了訓練室，陸宅雖然居住的人不多，但各種功能的房間和設施還算齊全。

林語林陪著陸紀堯站在一邊觀看，主要是趙垣在解說，其他兩人聽。

至於孫永寧，也湊到林語林邊上，試圖和她聊聊近來的美食心得。

陸紀堯正盯著他呢，一把將語林攬過，宣示意味極為明顯。

孫永寧總算有了電燈泡的自覺，看了兩眼，見林語林也沒理他，只好悻悻地湊到趙垣那邊去了。

“鄭寧寧以前給我寫過情書，還送過我情人節巧克力。”陸紀堯摟著林語林，決定還是老實交代的好。

“然後呢？你幫她的情書修改了病句，把巧克力送給範冬明了？”林語林笑著問。

“……對。”陸紀堯這才想起，他的黑歷史，被範冬明出賣得一幹二凈，林語林早就知道的了。

“不用這麽緊張，你以前雖然被追求過，但沒有戀愛史，這我是知道的啊！”林語林能猜到一點，陸紀堯在不安什麽，“我信任你，你不是那種三心二意的人。”

可能和他媽媽被人誣陷出軌有些關系，他對這種事格外敏感，特別容易醋精附體。

為了讓他安心一些，林語林還主動交代道：“我以前也追求過幾個學長，不過後來沒有在一起。”

陸紀堯聞言，心裏有些不開心，她知道追求學長，怎麽就不來追追自己呢？

“你是我唯一一個正式的男朋友。”林語林總結道，這句話徹底安撫了面前的男子。

陸紀堯幾乎克制不住自己的嘴角，故作鎮定地回了一句：“你也是我唯一一個正式的女朋友。”

不知道是不是戀愛時的荷爾蒙會讓人做出傻事，陸紀堯覺得自己現在看個恐怖片都能幸福得笑出聲來。

不同於他們這邊你儂我儂，趙垣講解得卻十分費力。

這已經是他第三次講解了。

之所以會這麽費力，當然也離不開他們從小被灌輸了一套訓練方法，已經形成的思維定勢不易打破的原因。

“這是異能提升的曲線。橫坐標是異能等級，縱坐標是訓練強度。從覺醒開始，每個異能者會有一個初始等級，也就是當前固有等級。”

趙垣接過孫永寧遞過來的果汁喝了一口，潤潤喉，繼續往下解釋：“隨著訓練強度的提升，會有一段時期的平穩期，就是這條直線。

隨後進入一個屈服期，就是這條小圓弧。屈服期是最為痛苦的，會有碰到天花板，無論如何都打不破的感覺。

這兩個時期停止訓練，對異能不會有什麽提升，依然還是當前固有等級。

接著，就是這條大圓弧，直到它的頂點，都是突破期。

在這段時期停止訓練，必定會有一個穩定的提升，這個提升會疊加在初始等級之上，成為下一次訓練時的新的初始等級。

也就是說，你升級了。”

趙垣停下解說，確認道：“沒問題吧？接下去要講的就是重中之重。”

林簡和鄭寧寧一起點了點頭，聽了三遍了，再傻都能理解了。

“接下去，就和我們之前所知的不同，不是一旦適應就繼續增大訓練強度，而是保持在之前那一個高強度上一段時間，直到我們感覺變得輕松。這段時期，稱為潛力發掘期。

是的，發掘潛力，並不是靠一味地提升訓練難度和強度，而是一種耐力訓練，改變自己身體的設定值。

能夠自如面對那個程度的訓練的時候，就意味著我們的固定等級又提升了。

這四個時期下來，就是一個完整的訓練周期。

我們可以將這種方法稱為四階段式訓練法。”

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